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平常就很喜歡吃腰果,尤其是逛大賣場的時候看到腰果總是會買幾包回家

無聊的時候吃吃,還可拿來炒菜用,如腰果雞丁,腰果蝦仁等都是家裡的常備菜

這次參加了愛評體驗團特別邀約體驗活動寄來了3大罐生活薈Crownlife的腰果

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一般我們吃腰果都是去好膜的,但卻不知到腰果皮膜含有豐富的多酚和纖維

波霸腰果是越南大腰果原味帶膜的,顆顆都碩大飽滿

腰果去除外殼後,灑上鹽烘焙而成,沒有經過油炸

沒有含防腐劑也沒添加人工香料

波霸腰果不必去膜就可直接享用,雖然外表沒有油炸來的漂亮

但比市面上油炸和蜜汁的腰果吃來更健康些 

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胃口不好時,可以吃沙拉加些堅果類的食材,今天加了腰果

腰果內含75%不飽和脂肪酸,與橄欖油成分相似

維生素的含量僅次於芝麻和花生,有消除疲勞的效果

且味道甘甜、口感清脆,但也不要因為好吃而多吃了,可是會發胖的

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 第2天中午吃焗烤馬鈴薯,也加了些腰果增加口感

好吃又涮嘴,不知不覺得整盤就吃光光了

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 維生素攝入不足和顯少吃肉的老年人,平常可以吃個3~5顆

可以補充些不飽和脂肪酸補足一天所需的能量

(我愛吃,平常是不只吃那5顆啦)

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以上是我愛評體驗團特別邀約體驗活動提供您參考

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Bernice 小芬

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  • 寶寶
  • 腰果又香又營養,但要有自制力!
  • 台商在越南
  • 小弟住越南一段時間了,強推版主建議的帶皮大顆腰果,因為,呵呵,每次回台,都被家人要求一定要買的,行李箱塞滿滿,就是這種帶皮大顆腰果,營養又好吃喔。

    但吃多容易上火是真的,每天少量即可。但忍不住啊。

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